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推荐两款可以强筋骨的食谱

时间:2019-06-27 17:46

来源:www.455573.com作者:健康资讯网点击:

   大家应该都知道,不同的食物它的营养也是不一样的,大家是可以通过一些食物来满足人们对营养的追求的,同时也可以通过食物来让身体更加的健康的,吃什么有强筋骨的作用呢?下面介绍的这些养生食谱就是有补肾强身的作用的,大家一起来看看这些养生的食谱吧!

推荐两款可以强筋骨的食谱

  栗子烧白菜

  材料:大白菜500克,熟栗子20颗,火腿片20克,冬菇、葱、姜盐少许。

  做法:栗子用热水焯烫,趁热搓去外皮,每个切两半;大白菜洗净择好,切成长条;金华火腿火腿洗净,也切成条;冬菇用清水泡发,洗净,切成条;热锅放1汤匙油,放姜片炒香,放水、栗子和香菇,煮至快熟;放入大白菜、火腿,煮至熟,下盐和少许麻油调味即可食用。

  功效:补肾强腰,清肺热、利尿,益脾养胃。这样的食疗方法可以有补肾枪药的作用,对于容易疲劳啊或者是身体虚弱的人群有强筋骨的效果。

  海参粥

  材料:海参适量,梗米或糯米100克。

  制法:将海参浸透,剖洗干净。切片煮烂后同米煮成粥。

  功用:补肾、益精、养血。对精血亏损、体质虚弱、性机能减退、遗精、肾虚尿频等有疗效。海参可以有强体质的作用,对于滋补肝肾有一定的好处和效果的呢。海参含胆固醇低,脂肪含量相对少,对高血压、冠心病、肝炎等病人及老年人堪称食疗佳品,常食对治病强身很有益处。所以对于补肾强筋骨有帮助。

  关于强筋骨吃什么的这个问题,通过文章的介绍之后,相信大家也都了解了。上面介绍的这些食谱就是特别不错的选择,有缓解身体虚弱的作用,还可以强筋骨的,可以提高人体免疫力的,还有补肾养血的效果,对于提高人体的体质来说意义很大,大家是可以试一试的。

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