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推荐一些麻山药的保健食疗方

时间:2019-06-28 16:20

来源:www.455573.com作者:健康资讯网点击:

   麻山药大家都吃过吗?在生活中它也是特别受大家的青睐的,它也是属于一种营养特别丰富的食物,可以将麻山药做成各种各样的美味佳肴的,味道也是特别棒的,而且还有滋补的作用,接下来给大家推荐一些用麻山药做成的保健食疗方,大家是可以参考一下的。

推荐一些麻山药的保健食疗方

  麻山药绿豆羹

  做法:首先准备好适量的麻山药和绿豆,把麻山药刮洗干净后切碎它,绿豆淘洗干净后放入砂锅中,加入适量水熬煮,煮熟后加入麻山药再煮10分钟,最后加入蜂蜜调味即可。早晚各服用1次。

  功效:服用麻山药绿豆羹可以清热解毒、益气降压,对于高血压的患者来说,非常适合服用。

  麻山药虾皮糊

  做法:首先将麻山药处理干净后切碎备用,在锅内加入适量清水,倒入洗干净的小虾皮、黄酒、葱花和姜末煮10分钟,接着加入麻山药并搅拌,最后加入五香粉、味精和盐调味即可。早晚各服食1次。

  功效:服用麻山药虾皮糊可以滋润血脉、固肾降压,是高血压患者的理想食谱。

  麻山药熘肉片

  原料:适量的麻山药、黑木耳、猪里脊。

  调料:适量的料酒、糖、盐、味精、胡椒粉、蛋清、水淀粉、葱末。

  做法:

  1、先把麻山药去皮洗净切片;黑木耳用水泡软洗净。

  2、将里脊肉切薄片,加盐、味精、料酒、蛋清、水淀粉上浆。

  3、把锅烧热,倒入少量油热时下肉片滑嫩,同时下麻山药片、木耳滑熟,倒出控油。

  4、锅中留少许油,煸香葱花,加料酒、水、盐、味精、糖、胡椒粉调味,用水淀粉勾芡,再倒入刚做好的菜料翻炒均匀即可。

  特点:吃起来又滑又嫩。

  功效:开胃健脾,助消化。

  这几款关于麻山药的食谱,相信大家也都了解了,它的保健作用是特别不错的,不仅可以滋补养生,而且还可以降低血压的,特别适合高血压的患者服用,而且制作的方法也是特别简单的,只要准备好材料,然后跟着文章中介绍的这些来制作就可以了。

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