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这些食物美味又营养 但是空腹切忌食用

时间:2019-06-05 17:55

来源:www.455573.com作者:健康资讯网点击:

不少上班族在饮食方面都不太用心,他们平时工作繁忙,饿的时候就随便吃点什么东西充饥,专家指出,其实这是错误的做法,上班族空腹的时候,不能随便乱吃东西,有些食物是很伤肠胃的,下面小编就来着重介绍一下上班族不能空腹吃的食物。

这些食物美味又营养 但是空腹切忌食用

上班族空腹不能吃的食物


1、菠萝

 

上班族不能空腹吃的食物有哪些?空腹不要吃菠萝,菠萝含有强酵素,空腹吃会伤胃,最好在吃完饭后再食用,才能更好吸收其营养。

 

2、冷饮

 

上班族不能空腹吃的食物有哪些?空腹状态下暴饮各种冷冻食品,会刺激胃肠发生挛缩,久之将导致各种酶促化学反应失调,诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。

 

3、柿子、西红柿

 

含有较多的果胶、单宁酸,上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石。

 

4、山楂、桔子

 

含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃胀满、嗳气、吐酸水。

 

5、酸奶

 

空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用,又有排气通便作用。

 

上班族不能空腹吃的食物有哪些?专家强调,菠萝,冷饮,西红柿等食物都不适合上班族食用,如果上班族们经常空腹吃这些东西,就会给肠胃增加负担,整个身体机能也会受到影响,所以大家为了自己的身体健康着想,也一定要合理饮食!

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